été 2015 - Stage de méditation avec Jacques Vigne

Du mardi 21 juillet 16h au mardi 28 juillet 13h30 à Saint Gildas de Rhuys (56)

Guérir l'anxiété et éveiller la joie intérieure

Les participants seront accueillis vers 16h le mardi 21 juillet 2015

Jacques Vigne, psychiatre de formation, a étudié, expérimenté et recherché en Inde, depuis plus de 30 ans, les bénéfices de la méditation sur la psychologie, par l'intermédiaire de son maître Vijyananda. Il a approfondi la méditation bouddhiste avec Tenzin Palmo et effectuer des séjours au Sri Lanka et en Birmanie. Il a écrit de nombreux ouvrages chez Albin-Michel et aux Editions du Relié :
Le maître et le thérapeute ; Soigner son âme ; L'Inde intérieure ; Ouvrir nos canaux d'énergie par la méditation, etc

Pendant le stage, Jacques Vigne fera des consultations gratuites pour les personnes désireuses.

Une Partie des recettes du stage sont destinées à l'action sociale pour les écoles défavorisées en Inde : association Deva, souhait de Jacques Vigne.

L’ouverture des canaux d’énergie est une pratique importante du yoga indien élaboré depuis 4500 ans et du yoga tibétain depuis 2500 ans, Jacques Vigne y étudie une notion centrale dans le yoga de rééquilibrage des latéralités corporelles et d’ouverture des canaux d’énergie, avec ses corrélations neurologiques et psychologiques.
Il nous enseignera comment gérer mieux nos émotions et notre mental afin de développer en nous ce qu’il appelle un corps vécu, ce corps subtil que l’on peut métamorphoser grâce à des pratiques appropriées qu’il détaillera avec précision et l’importance des trois nâdis  principaux dans la pratique de méditation (canal central et canal latéral gauche et droit de la colonne vertébrale : shushumna. Ida et pingala ont un lien avec les narines - voir son livre publié en 2013)

Il y aura une progression pédagogique durant la semaine de  retraite, il est donc plus juste de suivre toute la série. Toutefois,  les personnes qui n'auraient d'autre possibilité que de venir à la journée, il sera possible de les accueillir, car Jacques reprendra un certain nombre de conseils de base chaque jour.  
Nous alternerons durant la journée des périodes de méditation assise des temps plus courts de relaxation allongée, et des temps pour les questions-réponses. Grâce à ces alternances, même les débutants arrivent à suivre sans trop de difficultés les journées de pratique

Lieu du stage : Abbaye de Saint Gildas de Rhuys dans la presqu'île de Rhuys

Saint Gildas de Rhuys est situé dans la presqu'ile de Rhuys proche de Sarzeau, entre l'océan Atlantique et le  Golfe du Morbihan. Le lieu du stage est entouré d'espaces verts.
Lors des pauses, vous pourrez vous promener sur les falaises du Grand Mont (vues remarquables sur la mer), vous baigner dans les criques et sur la grande plage de sable blanc du Grand Mont.

Comment s’y rendre

- Par le train jusqu'à Vannes, puis prendre le bus jusqu'à Saint Gildas. Se rendre à la gare routière, face à la gare SNCF, prendre les cars TIM. Tel : 02 97 01 22 86 en direction de port Navalo, ligne 7. A  Saint Gildas demander l'arrêt à la Pharmacie (800métres de l'Abbaye).
La navette de l'abbaye peut également vous prendre entre 15 et 16h. Tel : 02 97 45 23 10 (prix 6 euros).
- Si vous venez en voiture : direction Vannes (56) et ensuite prendre direction de la  voie express de Nantes et ensuite direction  presqu'île de Rhuys, Sarzeau, Arzon (St Gildas de Rhuys sera indiqué).

PROGRAMME DU STAGE

MATIN :
7h30 - 8h00 : Hatha yoga avec différents professeurs du stage
8h00 - 8h30 : Session
8h30 : Petit déjeuner
10h15 - 12h15 : Session
12h15 : Déjeuner

APRES-MIDI :
16h00 - 17h00 : Session
17h00 : Thé
17h30 - 18h45 : Session
19h00 : Dîner

SOIR :
20h45 - 21h30 : Méditation silencieuse

N.B. : Jacques Vigne souhaite que les repas soient pris en silence (des lectures auront lieu durant les repas)

QUE DOIT-ON APPORTER ?

Pour le stage : tenue souple et décontractée avec un tapis de yoga et un zafu.
Pour les activités de votre temps libre, il est conseillé de prévoir des vêtements souples, confortables et de saison ainsi que vos affaires de toilette et d'hygiène personnelle (savon, serviettes, brosse à dents ...).
Nous vous suggérons d'apporter également un maillot de bain et une serviette de plage.

HEBERGEMENT

L'hébergement se compose de chambres à deux lits. 15 chambres seules avec lavabo ou douche.
En ce qui concerne la restauration, cuisine saine et équilibrée.

INFORMATIONS PRATIQUES : INSCRIPTION ET PAIEMENT

COÛT GLOBAL DU STAGE : 760 € (hébergement ch double avec douche, nourriture, stage) ch double avec lavabo 735 €, ch seule avec lavabo 790 €, ch seule avec douche 820 €

Prix réduit enseignement pour chômeurs, étudiants.

1ère étape :
Idéalement, faites votre réservation par courriel à :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - tel : 06 44 92 26 29 - 02 97 42 75 09
OU Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - tel :06 30 22 24 58

2ème étape :
Paiement et inscription : votre réservation est confirmée à réception du chèque de règlement à établir à partir du mois de décembre à l'adresse suivante :
Emile Lozevis - 4 Impasse du Cap - 56860 Séné
OU Béatrice Berthelot – N° 20 La Plessette - 35230 Orgères

et suivant les modalités de règlement que vous aurez choisi :

Les chèques seront libellés à l'ordre de : Association Dhyanasana qui gère l'organisation.

MODALITES DE REGLEMENT DU STAGE :

FORMULE 1 :
Vous expédiez à l'adresse ci-dessus  un premier chèque de réservation en décembre d'un montant de 250 €.
Début avril vous expédiez un second chèque d'un même montant soit 250 €.
Le solde sera réglé directement durant la semaine de stage.

FORMULE 2 :
Si vous réservez en décembre : vous pouvez diviser le montant total du stage par le nombre de mois restant à courir jusqu'en juillet : 760 € divisé par 8 mois = 95 € .
Ainsi vous effectuez 8 chèques de 95 € (veuillez nous indiquer quand vous souhaitez que les chèques soient remis à l'encaissement chaque mois).

Désistement : pour l’hébergement et nourriture suivant modalités du règlement 30 jours avant le séjour, vous perdez les arrhes environ 150 €, inférieur à 30 jours vous perdez, l'intégralité environ 460 €.
Vérifier auprès de votre assureur ou si carte bancaire, auprès de votre banque, si vous êtes couvert en cas d'annulation du séjour. Vous aussi pouvez contacter Mondiale Assistance tel : 01 42 99 82 82