été 2016 - Relaxation, yoga nidra, méditation, en bord de mer

Du mardi 19 juillet 18h au mardi 26 juillet 10h30 à Saint Gildas de Rhuys (56)

Jeannot et Emile proposeront différentes techniques du yoga afin de mieux gérer nos émotions et notre mental, travail sur l’assouplissement du corps et retrouver le bien être en soi.

Agir avec le yoga sur le psychisme et le corps physique.

Avec Jeannot Margier

Professeur de yoga (formation André Van Lysebeth), membre de la fédération inter-enseignement de hatha-yoga. Il organise dans la Drôme des week-ends et des stages d’été Yoga-nature.

Enseigne le yoga dans toute sa dimension : la pratique du hatha-yoga sera orientée sur les ceintures scapulaire et pelvienne. Le travail du souffle permettra d’allonger notre amplitude respiratoire et de pacifier notre mental. Le travail de la voix (étude des vibrations dans le corps avec le son et le chant permettra d’aller vers la méditation).
Yoga nidra et méditation complèteront les séances.

Auteur du livre : « Changer le regard sur la vieillesse et le handicap ». www.jeannot-yoga.fr . En dehors de ses cours classiques, il enseigne le yoga sur chaise en maison de retraite et dans les villages diois et forme les enseignants de yoga pour favoriser la transmission de cette pratique.
« Se rencontrer dans le partage du yoga, retrouver la saveur de l’instant présent, la joie et la chance de vivre, le goût de l’air que l’on inspire et expire, le réconfortant silence intérieur que cela procure ».

et Emile LOZEVIS

Professeur de yoga et enseignant de méditation. Formé et diplômé par Ajit Sarkar (Inde) hatha yoga, pranayama dans la tradition du yoga intégral de Sri Aurobindo. Il anime des cours pour adultes et enfants sur la région de Vannes.
Il a diversifié son enseignement avec d’autres méthodes : Sri Ananda de l'école de Lonavla pour la yogathérapie (formation yoga et cancer avec See Majewsky) le yoga nidra avec Pierre Paul Mathieu et Mathieu, étude et travail des chakras et leurs fonctions avec Jaya Seikar, organisation de stages réguliers de méditation vipassana du Dr Jacques Vigne depuis 1992. Il s’est formé à l’Astrologie Karmique et traditionnel pour l’étude de la psychologie, étude des atouts et des difficultés en soi (formé par F. Le Douarec et E .Le Bret à Paris)
37 années d’expérimentation lui ont permis d’observer les effets sur le psychisme, de surmonter les difficultés de la vie. Ce stage est pour lui le moyen de transmettre certaines bases du yoga expérimentées, afin d'améliorer la condition physique et psychique de l’être. Auteur de quelques écrits sur la méditation et les bienfaits de la respiration complète dans les revues infos yoga et journal du yoga.

Lieu du stage : Abbaye de St Gildas de RHUYS

St Gildas de Rhuys est situé dans la presqu'ile de Rhuys proche de Sarzeau, entre l'océan Atlantique et le Golfe du Morbihan. le lieu du stage est entouré d'espaces verts. Lors des pauses, vous pourrez vous promener sur les falaises du Grand Mont (vues remarquables sur la mer), vous baigner dans les criques et sur la grande plage de sable blanc du Grand Mont.
Abbaye de Rhuys place Mgr Ropert 56730 St Gildas de Rhuys

Comment s’y rendre

- Par le train jusqu'à Vannes, puis prendre le bus jusqu'à Saint Gildas. Se rendre à la gare routière, face à la gare SNCF, prendre les cars TIM. Tel : 02 97 01 22 86 en direction de port Navalo, ligne 7. A Saint Gildas demander l'arrêt à la Pharmacie (800 m de l'Abbaye).
La navette de l'abbaye peut également vous prendre entre 15 et 16h. Tel : 02 97 45 23 10 (prix 6 euros).
- Si vous venez en voiture : direction Vannes (56) et ensuite prendre direction de la voie express de Nantes et ensuite direction presqu'île de Rhuys, Sarzeau, Arzon (St Gildas de Rhuys sera indiqué).

PROGRAMME DU STAGE

MATIN :
7h30 - 8h20 :

intervention Emile
salutation au soleil, pranayama, méditation
ou Jeannot
éveil corporel, do-in, pranayama, chant,méditation
8h30 : Petit déjeuner
10h00 - 12h15 :

intervention Jeannot : hatha-yoga (pédagogie dans la posture), sons, chants, sur demande, possibilité d’une pratique sur chaise
ou Emile : nouveau programme Yoga, respiration complète, yoga nidra, sons
12h15 : Déjeuner

APRES-MIDI :
16h00 - 16h30 : Pause thé
16h30 - 18h45 :

intervention Emile : travail sur les chakras (yogathérapie), les bienfaits de la respiration compléte sur les états de fatigue, chocs émotionnels, burn-out et dépression
ou Jeannot : séance de hatha-yoga ou yoga du son
19h00 : Dîner

SOIR :
20h45 - 21h30 : proposition  méditation soit Jeannot ou Emile, alterné 1 jour sur 2

QUE DOIT-ON APPORTER ?

Pour le stage : tenue souple et décontractée avec un tapis de yoga et un zafu.
Pour les activités de votre temps libre, il est conseillé de prévoir des vêtements souples, confortables et de saison ainsi que vos affaires de toilette et d'hygiène personnelle (savon, serviettes, brosse à dents ...).
Nous vous suggérons d'apporter également un maillot de bain et une serviette de plage.

HEBERGEMENT

L'hébergement se compose de chambres à deux lits. 15 chambres seules avec lavabo ou douche.
En ce qui concerne la restauration, cuisine saine et équilibrée.

INFORMATIONS PRATIQUES : INSCRIPTION ET PAIEMENT

COÛT GLOBAL DU STAGE : 690 € (hébergement ch double avec douche, nourriture, stage) ch double avec lavabo 670 €, ch seule avec lavabo 720 €, ch seule avec douche 750 €, plus 10 € à l'association Dhyanasana.

Prix réduit enseignement pour chômeurs, étudiants.

1ère étape :
Idéalement, faites votre réservation par courriel à :
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - tel : 06 44 92 26 29 - 02 97 42 75 09
OU  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. - tél : 04 75 22 22 55

2ème étape :
Paiement et inscription : votre réservation est confirmée à réception du chèque de règlement à établir à partir du mois de décembre à l'adresse suivante :
Emile Lozevis - 4 Impasse du Cap - 56860 Séné
OU Jeannot Margier - La croix - 26150 Marignac

et suivant les modalités de règlement que vous aurez choisi :

Les chèques seront libellés à l'ordre de : Association Dhyanasana qui gère l'organisation.

MODALITES DE REGLEMENT DU STAGE :

FORMULE 1 :
Vous expédiez à l'adresse ci-dessus un premier chèque de réservation en décembre d'un montant de 250 €.
Début avril vous expédiez un second chèque d'un même montant soit 250 €.
Le solde sera réglé directement durant la semaine de stage.

FORMULE 2 :
Si vous réservez en décembre : vous pouvez diviser le montant total du stage par le nombre de mois restant à courir jusqu'en juillet : 690 + 10 € divisé par 8 mois = 87,50 € .
Ainsi vous effectuez 8 chèques de 87,50 € (veuillez nous indiquer quand vous souhaitez que les chèques soient remis à l'encaissement chaque mois).

Désistement : pour l’hébergement et nourriture suivant modalités du règlement 30 jours avant le séjour, vous perdez les arrhes environ 150 €, inférieur à 30 jours vous perdez, l'intégralité environ 460 €.
Vérifier auprès de votre assureur ou si carte bancaire, auprès de votre banque, si vous êtes couvert en cas d'annulation du séjour. Vous aussi pouvez contacter Mondiale Assistance tel : 01 42 99 82 82